shenshui 发表于 2010-8-22 22:20:47

我的长跑日记，只为记录。

本人一小网管，长期办公室工作，日积月累，一身肥油 ，想想也有很多的网关朋友跟我一样吧。 现在180CM，81KG， 目标减到65KG。
现开此贴，只为记录，鼓励自己坚持下去。

D1。18:00-18:40 ， 沿着山边的柏油路慢跑，停下的时候，朋友说面色苍白，自己感觉发冷 。 慢走回家。

shenshui 发表于 2010-8-22 22:23:07

D2。20:45-21:45 小区内跑步40分钟，然后随着众阿姨大妈轻盈的舞步，笨拙的扭了10多分钟，听到纷纷的讥笑声，偶脸皮厚，无视。:$

tdk 发表于 2010-8-22 23:47:32

这么高，还没我重... 鄙视;P

钉子 发表于 2010-8-23 17:14:40

不容易呀。贵在坚持呀！

shenshui 发表于 2010-8-24 09:59:41

感谢以上领导的大力支持，昨天出差回来太晚，又遇暴雨。就暂停了一次。今晚继续。。:victory:

tarian 发表于 2010-8-24 13:45:19

:lol
坚持哦。偶想胖都难，现在瘦得只有张皮和骨了

shenshui 发表于 2010-8-24 22:41:40

楼上的饱汉子不知饿汉子饥，瘦汉子不知胖汉子苦啊。;P

D3. 21:00-22:00 回家饭后已经8:15了 ，等到9点想想差不多了就出去跑步，第三圈的时候有点反胃，晚餐的味道都泛了上来，坚持了下去5-9圈的时候感觉最好，后来逐渐不支，又跑了2圈。喝了点宝矿力补充，突然发现居然是日货，有点不爽。决定明天买点葡萄糖粉+盐，自制功能饮料。 :lol

shenshui 发表于 2010-8-25 08:57:28

突然发现我和Tarian版主的注册时间刚好相差一年，猿粪啊。 :lol

tdk 发表于 2010-8-25 09:41:46

加油

shenshui 发表于 2010-8-26 12:55:30

D4 . 21:00-22:00昨晚跑回来感觉太累，就木有更新了。今天补上。也许是在我的带动下，居然又有3人加入了跑步，有个人老想超我，不由的加快了脚步。跑的太快了，很累。今天在外出差，晚上估计又跑不了了。:(
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